哮喘是一种影响肺部的疾病，它能导致呼吸道发炎、狭窄和肿胀，并充满粘液，使呼吸变得困难。
哮喘会影响各个年龄段的人，虽然目前还无法治愈，但人们仍有可能过上健康、积极的生活方式。为了管理好您的疾病，请务必与您的医疗服务提供方合作，制定一个计划来避免哮喘刺激因素和正确服药。
哮喘
采取行动
控制哮喘意味着要意识到刺激因素并尽可能避免它们。使用这个行动计划来帮助您开始，并在您下次就诊时与您的医生一起完成它。
这里是一些您可以做的事情，用于打造一个安全、健康、有利于哮喘的环境。
患有哮喘并不意味着您不能过完整的生活。要能够发现您的刺激因素，并了解您的迹象和症状，这样可以帮助您预防发作，并可以帮助您更好地管理您的哮喘。下面是需要关注的一些事：
应急计划。务必要随身携带足够的全部哮喘药物。在紧急情况下，如果遇到任何呼吸问题、呼吸短促或咳嗽加剧，请立即致电您的医疗服务提供方。如果救援药物不起作用，您应该拨打 911。
保持空气清洁。避免潜在的刺激因素，如来自香烟和壁炉的烟、废气和强烈的气味。使用空气过滤器和空调，让家里的空气更干净、更舒适、无尘。
追踪药物。为了最大限度地利用您的药物，您必须严格按照医生的处方服药，并追踪您的用药量，从而可以规划续配药。您可以用这个方法来计算何时需要续配药：
- 当开始使用新吸入器时，用您每天的吸入次数除以罐内的吸入次数（罐通常会让这个数字印在上面）。您得到的数字就是这个罐能使用的天数。例如，如果您每天从一个拥有 200 次吸入的罐中吸 4 次，那么您每 50 天就需要换一个新罐。
- 使用日历，向前数几天，看看您的药什么时候会用完。选择在该日期之前的几天来给处方续配药。把续配药日期写在药罐上、日历上或您经常看到的地方，从而让您能记住。
记录哮喘日记。有了哮喘日记，您可以写下您的任何症状或任何哮喘发作，并记录刺激因素（如果可能的话）、症状，以及您使用的缓解药物。您也可以记录您每天的高峰流量，并随身携带您的药物清单。
识别哮喘症状的刺激因素。每个人都有不同的刺激因素。您可以通过您的医疗服务提供方来识别刺激因素，但常见的刺激因素可能包括：
- 感冒
- 香水
- 寒冷的天气
- 烟
- 锻炼
- 灰尘
- 花粉
- 霉菌
请接种疫苗。请联系医疗服务提供方，看看流感预防针是否适合您。如果您患有哮喘，还建议您接种肺炎疫苗、带状疱疹疫苗和百白破疫苗。请联系您的医生，看看您是否需要这些疫苗。
遵循关于减少新冠肺炎传播的指南。根据疾病预防与控制中心 (CDC) 的数据，中度至重度哮喘患者感染新冠肺炎重症的风险更高。新冠肺炎可能影响您的鼻子、喉咙和肺部（呼吸道）；导致哮喘发作；而且可能会导致肺炎和急性呼吸道疾病。
请务必与您的医生和护理团队一起，跟您的家人和朋友谈论您的哮喘。您的家人和朋友在帮助您控制哮喘方面发挥着重要作用，尤其是如果他们吸烟的话。如果他们需要帮助来戒烟，他们可以致电 866-NY-QUITS (866-697-8487)（听力或语言障碍人士 TTY 专线：711） 工作时间是周一至周五 8 a.m. 到 9 p.m.，周六 9 a.m. 到 7 p.m.，周日 9 a.m. 到 5 p.m.。
有很多关于哮喘误解，所以可能很难谈论它。了解您的真实疾病，并与您生活中的人分享这些信息，可以帮助您更容易地控制自己的疾病，因为他们可以在很多方面支持您。
始终与您的医生谈论您的疾病、您的任何担忧或您的健康状况的变化。
