EmblemHealth青少年計劃——茁壯成長

從看病就診到瞭解性知識,以下的資訊涵蓋了各個方面的健康話題。健康的身心來自於明智的決定。我們提供相關資訊,指導你順利度過可能面臨的一些選擇。

酒精和毒品

作為青少年,有時候你可能會被引誘去嘗試不該嘗試的東西。如今酒精和毒品似乎無所不在、處處皆是,而且很多人都在服用。雖然大部分青少年明白事理,但還是有很多人禁不住酒精或毒品帶來的那種刺激和解脫感。下面我們來瞭解一下關於酒精和毒品的一些事實及危害。

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健康與飲食

無論年齡大小,健康飲食和積極鍛鍊對保持健康和良好體型來說都是很重要的。瞭解關於健康飲食、節食、進食障礙症等問題的事實。

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免疫

注射疫苗永遠不嫌晚。很多青少年不知道他們應該進行疾病免疫,他們以為注射疫苗是小孩子的事。注射疫苗可以保護生命,是一生的事情。下次去看醫生時,諮詢一下你是否已經注射了所有必要的疫苗。

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心理健康

青春期是心理、情緒和社會關係容易發生變動的時間。身為青少年,你可能會碰到一些讓人感覺緊張、沮喪、難過的處境。你可能渴望被人喜歡、在學校表現良好、跟家人和朋友相處融洽,並因此感到壓力。如果感覺特別緊張、傷心、無望或者自卑,這可能是出現心理健康問題的警示。心理健康問題是真實存在且可以治癒的。這些時候需要有個人來聽你訴說,或者有個肩膀供你依靠。不妨向你信任的人(如父母、老師、教練或者朋友)敞開心扉,傾訴內心的想法,同時別忘了你的醫生也可以提供幫助。

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性和性傳播疾病

是否要發生性行為的決定是非常私人的事情。不過,如果您要發生性行為或者已經發生了性行為,那麼瞭解其中的健康風險就非常重要了。除了懷孕,感染一種或多種性傳播疾病(STD)也是切實存在的風險。深入瞭解這些事情將有助於你做出明智的決定,並避免糟糕的情況。

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抽煙/使用煙草

抽煙不利於健康。抽煙的一些副作用包括:損害皮膚、損害健康、導致黃牙。咀嚼煙草也不是可接受的替代行為。隨著時間的推移,抽煙和其他的煙草使用方法可能引發癌症、肺氣腫和心臟病。您務必瞭解煙草的危險性。如果您想戒掉抽煙或者咀嚼煙草的習慣,下面提供了一些有用的幫助資訊。

二手煙
吸別人的二手煙對自身健康的危害也很大。它包含上千種有毒或致癌的化學物,會增加您罹患心臟病、肺部感染和癌症的風險。如果您不抽煙,不妨詳細瞭解一下如何避免二手煙。

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更多話題

從牙齒護理到充足睡眠,閱讀有關其他健康和安全話題的更多資訊。

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