照顧寶寶

點選下面的連結,獲得有關如何照顧寶寶的資訊。

餵養寶寶與WIC(婦女、嬰兒和兒童計劃) | 寶寶哭鬧時切勿搖晃!
HIV和新生兒檢查計劃 | 保證寶寶的安全
維持孩子的健康體重 | 鉛暴露及測試
孕期牙科治療 | 預防日曬

餵養寶寶與WIC(婦女、嬰兒和兒童計劃)

母乳餵養可以為寶寶提供理想的營養以及許多媽媽珍視的與寶寶特別的融合體驗。 EmblemHealth和紐約州衛生部鼓勵所有婦女在寶寶出生後進行至少六個月的純母乳餵養。母乳餵養的好處包括:

  • 預防感染- 哺乳媽媽輸送給寶寶的抗體可以降低很多疾病的感染風險,包括耳部感染、呼吸道感染、過敏和哮喘。母乳還能為寶寶提供對某些傳染病的臨時免疫力,比如水痘,但前提是媽媽已具備相關免疫力。
  • 營養全面、易於消化- 母乳含有新生兒需要的所有維生素和礦物質,而且很容易被寶寶尚未發育成熟的消化系統消化吸收。
  • 花費- 母乳餵養無需花錢!媽媽只要注意飲食,補充大量水分即可。沒有任何其他開銷!

如果您決定母乳餵養,您的身體會由於經常哺乳而產奶。幾乎所有的婦女都會產生足夠的奶水,但如果您不使用,您的身體就會停止產奶。如果您有疑問或需要支援,請聯絡您的兒科醫生。如果您決定用奶瓶餵奶,應該佩戴鬆緊適度的文胸,以免刺激奶水充盈的乳房。大約一至兩天後,您的身體就會知道您不打算使用奶水,因此將停止產奶。

如果您需要經濟援助,婦女、嬰兒和兒童計劃(WIC)將協助您獲得自己和寶寶需要的食品。WIC計劃將為寶寶年齡不超過六個月(母乳餵養則為12個月)的媽媽提供營養食品,並為寶寶提供食品到5歲。具體服務取決於您的收入。

要查詢離您最近的WIC辦公室和申請資格相關的資訊,請致電1-800-522-5006造訪WIC網站。紐約市內請撥打311

寶寶哭鬧時切勿搖晃!

啼哭是寶寶的交流方式,屬於正常的成長過程。對大人來說寶寶啼哭很煩人,但切記,啼哭階段總有終止的時候。

如果寶寶哭鬧,您可以採取一些措施讓寶寶安靜下來。通過多次的嘗試和失敗,您就會知道哪種方法對您的寶寶最有效。請務必讓照顧寶寶的其他人知道哪些辦法有效,也讓他們知道如何安撫您的寶寶。請閱讀以下提示:

  • 注意不要讓寶寶太熱或太冷、挨餓和生病,並及時換尿布。如果您認為寶寶可能生病了,請致電您的兒科醫生。
  • 輕輕摟抱、晃動或輕撫您的寶寶。
  • 播放輕柔的音樂、唱歌或者跟寶寶說話。用輕柔的聲音安撫寶寶。

如果您實在受不了寶寶的哭鬧,不妨休息一會。把寶寶放在一個安全的地方,比如嬰兒床或圍欄。您可以聽幾分鐘音樂、做做健身活動或者跟朋友聊幾句來幫助放鬆自己。幾分鐘後,您可以再試著讓寶寶安靜下來。您也可以和您的保健人員聊一聊,尋求建議。

切勿搖晃寶寶!
寶寶頸部肌肉的力量還不足以控制頭部的活動。這些柔弱的肌肉群使寶寶很容易因為搖晃而受傷,因此,抱寶寶時您一定要托住寶寶的頭。如果寶寶受到劇烈搖晃,腦髓就會在顱骨內來回移動。這會導致大腦瘀傷和出血,進而造成失明、癲癇、癱瘓、甚至死亡。這叫做「嬰兒搖晃綜合症」。

必須告訴每個接觸您寶寶的人,切勿搖晃您的寶寶。要是您認為有人搖晃了您的寶寶,請馬上撥打911

關於「嬰兒搖晃綜合症」的更多資訊,請造訪下列網址:

HIV和新生兒檢查計劃

紐約州要求每個新生兒接受「新生兒檢查計劃」進行HIV和一些其他疾病的測試。該項測試是免費的。

測試涉及的某些疾病可在早期就影響新生兒的身體和智力發育。早期治療對保證您的寶寶獲得全面發展非常重要。

在醫院裡,醫生會從您寶寶的腳後跟抽取少量血液。隨後,該血樣將被送到州立機構進行測試。測試結果會發送給您寶寶的醫生。請務必在寶寶進行首次的健康檢查時,和醫生討論測試結果。

您的寶寶在醫院裡還要接受HIV測試。測試結果會在您離開醫院前告訴您,並以保密方式通報給州衛生部和您寶寶的醫生。寶寶的醫生是獲知這項測試結果的最好的資訊來源,並能説明您決定是否有治療的必要。

Wadsworth Center能為您提供關於紐約州新生兒篩查計劃的更多資訊。

有關HIV和愛滋病的更多資訊,請訪問紐約州衛生部網站。

保證寶寶的安全

當您把寶寶帶回家的時候,營造一個保障安全和健康的環境非常重要。以下列出了一些有助於保證新生兒安全的措施:

  • 確保嬰兒床符合國家安全標準,且狀況良好。查看是否有證書和安全密封。較舊的嬰兒床可能不符合標準。嬰兒床板條間隙不能大於2 3/8英寸,床墊與床應貼合緊密,以防發生窒息意外。
  • 確保嬰兒睡覺時,床上沒有枕頭、細軟的床上用品或蓋被。根據美國畸形兒基金會(March of Dimes)的建議,您的寶寶應仰面睡在嬰兒床裡,床墊必須結實、平整。俯身睡覺的嬰兒發生嬰兒猝死綜合症(SIDS)的風險最高。
  • 為幫助預防寶寶受傷和摔倒,請務必安裝安全門,防止寶寶進入潛在危險區域,尤其是樓梯。
  • 迷你百葉窗和活動百葉窗不能有結環拉繩。檢查垂直百葉窗、連續環狀百葉窗以及窗簾的拉繩是否配有張力系緊裝置,以防發生勒頸意外。
  • 切勿將寶寶單獨留在換尿布台、櫃面或距地面有高度的任何表面上。實際上,您甚至不能背過身去, 因為寶寶可能會在瞬間從櫃面滾落摔下。試著在地上給寶寶換尿布。將寶寶放在換尿布的墊子或小毯子上。這樣,您就會有足夠的空間,寶寶也不會摔落。

準備帶寶寶離開醫院前,請準備好汽車安全座椅。汽車安全座椅必須符合聯邦安全標準。

  • 座椅和寶寶應朝向車尾。汽車座椅被放置於汽車後座且面朝車尾時最安全。
  • 開車時將寶寶放在前排乘客座位上是違法行為。如果您汽車的前排乘客座位配有安全氣囊,對寶寶來說更危險。彈出的安全氣囊可能對寶寶造成嚴重傷害。
  • 將寶寶放在睡籃中,這樣汽車座椅的安全帶可以從腿間穿過扣緊。然後給寶寶蓋上毯子。
  • 安裝兒童安全座椅時,請遵照您的汽車使用手冊和兒童安全座椅說明書上的步驟。如有需要,請向指導站尋求幫助。

請訪問紐約州機動車輛管理局瞭解詳情。您可以通過以下機構獲得關於如何正確使用兒童安全座椅的更多資訊:

1 資料來源:美國消費者產品安全委員會

維持孩子的健康體重

根據美國疾病控制和預防中心(CDC)報告,2到19歲的美國兒童有17%屬於肥胖。1 有幾個因素會增加兒童超重的風險。其中包括:

  • 行為- 飲食習慣和體育鍛鍊活動對您孩子的體重有直接的影響。個人喜好、文化和家庭收入都會對行為產生影響。
  • 基因- 遺傳因素會影響身體儲存脂肪和燃燒卡路里的方式。青少年時期體重超標會對將來的健康帶來危害。超重兒童更容易發生嚴重的健康問題,長大後罹患肥胖症的風險也更高。

您可以通過為孩子準備滿足生長所需卡路里的健康餐飲防止他/她體重超標。您還應該確保孩子經常活動,減少靜坐的時間。以下是一些其他建議:

  • 母乳餵養新生兒有助於您確認寶寶是否獲得了生長所需的足夠食物。每次去體檢,您寶寶的體重應該穩步增長,每天尿濕的尿布至少達到六片。
  • 通過攝取水果、蔬菜、低脂乳製品、瘦肉、禽肉、魚肉和扁豆,幫助您的孩子養成良好的飲食習慣。請注意每餐份量。此外還要讓您的孩子多飲水,少喝甜飲料。
  • 讓您的孩子減少攝入高鹽分、高卡路里、高脂肪或高糖分的零食。給孩子水果或切成小份的蔬菜作為零食。如果您在孩子年幼時即採用上述做法,您的孩子在逐漸長大時一旦饑餓就會吃這些食品。那時再偶爾獎勵些高脂肪或高糖分的零食即可!
  • 試著讓您的孩子儘量每天至少運動60分鐘。散步、捉迷藏、跳繩、體育運動、游泳、跳舞等活動均可。如果您能和孩子一起做運動效果更佳!
  • 專家建議不要讓兩歲以下的兒童看電視。孩子在長大些後,需要安靜地讀書和做作業,每天看電視、玩視頻遊戲和上網的時間不應超過兩小時。

從一開始就幫助您的孩子養成良好的習慣,有助於您的孩子保持健康的體重,享受更加健康的生活。

如需獲得關於您孩子體重增長的更多資訊,請諮詢其醫生。

1 2007-2008 國民健康與營養檢查調查 -NHANES; www.cdc.gov/obesity/childhood

鉛暴露及測試

鉛中毒對寶寶的危害非常大。它通常由長年累月地在家中、工作場所或托兒所內接觸少量的鉛造成。對兒童而言,最常見的鉛接觸源是舊鉛基油漆產生的粉塵。

一旦進入寶寶的身體,會隨著血液流動並在肝、腎和大腦等體內軟組織中聚集。如果您孩子的體內聚集了過量的鉛,可能造成:

  • 生長發育問題
  • 聽力損傷
  • 貧血
  • 行為異常
  • 腎臟受損

您可以採取以下步驟防止您的孩子接觸鉛:

  • 清除家中和家附近的鉛來源。每週兩次用沾有肥皂水的濕布清洗孩子的玩具(尤其是磨牙玩具)、窗臺和門框,並用拖把清潔地板。
  • 讓孩子遠離剝落的油漆或碎裂的石膏。
  • 經常給孩子洗手,洗掉鉛塵或灰塵。
  • 使用無鉛餐具、陶器和玻璃器皿。
  • 沖調和烹飪嬰兒配方食品時使用冷水而非熱水。讓冷水龍頭出水至少{[#0]}分鐘後再用水,以沖去可能從管道中帶出的鉛。

孕期牙科治療

孕婦罹患蛀牙和牙齦疾病的風險較高。孕期進行牙齒保健對您和寶寶的健康都至關重要。您可以在孕期隨時獲得牙科醫生提供的口腔健康護理,但最佳時間是懷孕14周至20周期間。

即使是孕期頭三個月也能照射牙科X光,只要鉛屏放在您肚子以上的部位即可。有證據顯示,兒童會從母體感染造成蛀牙的細菌。因此,增強您的口腔健康也能增強您孩子的口腔健康。

以下是增強口腔健康的一些建議:

  • 每天刷兩次牙並使用牙線。
  • 飲水或喝低脂牛奶,杜絕含糖的碳酸飲料。
  • 選擇吃水果而非喝果汁來滿足每日對水果的需求。
  • 只在進餐時吃甜食。
  • 孕早期進行牙科檢查和必要的治療。 如果您的牙醫不建議在孕期給您檢查或治療牙齒,請讓其聯繫您的醫生討論治療方案。

您還可以遵照以下建議,增強您孩子的牙齒健康:

  • 用餐後用軟布擦拭寶寶的牙齒和牙齦。
  • 監督幼兒刷牙並給予改善建議。
  • 不要在睡前給孩子裝有奶的奶瓶或吸杯(可以裝水)。
  • 只在進餐時吃甜食。
  • 不要將孩子使用的勺子、安撫奶嘴或玩具放到您的嘴裡後再給孩子。
  • 寶寶6至12個月時應帶他/她看第一次牙醫。

如果您健康保險計劃的承包範圍含牙科福利,您可以撥打ID卡背面的客戶服務電話尋找您所在地區的牙醫。Medicaid、Family Health Plus以及Child Health Plus會員可致電Healthplex:
1-800-468-9868。如果您的健康保險計劃不承保牙科保健服務,您可以讓親友給您推薦牙醫。如果您住在紐約市,也可以撥打311尋找您所在地區的牙醫。

預防日曬

北半球每天上午10點至下午4點的日曬強度最高。您和您的孩子都應該避免在這一時間段內長時間暴露在陽光下。如果您的孩子在這個時間段外出玩耍,請務必塗抹防曬霜。不只有在海灘會被曬傷,日常活動時受到的日曬也會累積造成曬傷。即使在多雲的天氣,紫外線也會穿透雲層,通過沙子、水、甚至混凝土進行反射。

請遵照美國兒科學會提出的以下建議,確保您和您的家人免受日照傷害:

六個月以下的嬰兒
避免日曬、給嬰兒穿輕盈的長褲、長袖衫、戴能給頸部遮陰的寬邊帽,依然是美國兒科學會最推薦的防曬傷建議。如果沒有適當的衣服或陰涼設施,父母也可以給嬰兒的面部、手背等局部皮膚塗抹至少SPF 15(防曬係數)的防曬霜。如果嬰兒被曬傷,應對曬傷區域進行冷敷。

幼兒
至少在外出前30分鐘塗抹防曬霜,即使在多雲天氣也要使用防曬霜。SPF值至少為15,並能抵禦UVA和UVB射線。

大齡兒童

  • 抵禦日曬的第一道、也是最佳的防線是衣物遮擋。佩戴有三英寸寬邊或長帽舌的帽子、太陽鏡(使用可阻擋99-100%紫外線的太陽鏡),身穿密織棉質衣服。
  • 盡可能待在蔭涼的場所,減少在上午10點至下午4點日曬強度最高的時段暴露在陽光下的時間。
  • 使用SPF 15或更高係數的防曬霜。務必塗抹足夠的防曬霜,每位年輕的成年人每次大約需要1盎司。
  • 每兩小時或在游泳或出汗後補塗防曬霜。
  • 走近水、雪或沙地時要特別注意,因為它們會反射紫外線,並更快造成曬傷。