產後抑鬱症(分娩後)

(也叫圍產期情緒失調症)

在產後一段時間內,婦女患上與情緒不穩定有關的疾病的風險比她們一生中的其他任何時候都高得多。「產後抑鬱症」是產後情緒變化最輕微的症狀,這種症狀發生於高達80%的新媽媽身上。這些情緒變化在產後三到四天開始出現,通常不會持久,一般在產後十天內消失。雖然這些情緒變化可能令人煩惱,但通常不必太擔心。在這段時期,您可能會情緒多變,受到困擾。您可能感覺到:

  • 不堪重負
  • 生氣
  • 自己做得不夠好
  • 不招人喜歡
  • 傷心
  • 麻木
  • 無法集中注意力
  • 對曾經喜歡的食物或活動提不起興趣
  • 煩躁
  • 坐臥不安,難以入睡,甚至在寶寶睡著的時候也如此

產後抑鬱症

如果這些感覺持續不斷,您可能正在經歷較嚴重的問題,被稱為產後抑鬱症。這可能會發展成情緒失調症,可以持續幾個月甚至幾年。在應對產後抑鬱症的同時還要照顧寶寶,這是非常不容易的。針對產後抑鬱症,有早期、有效的護理方法,使您能夠給予寶寶所需要的關注,以保持健康。

確定您是否需要幫助

為幫助您瞭解自己的情緒變化,請完成這個簡單、快速、自我評分的產後抑鬱症調查。如果您的總分達到或超過10分,或者您對問題#10的回答為「是」,請致電您的醫生或是我們的精神健康與藥物濫用部門(電話號碼在您的醫療保險計劃會員卡背面),與心理健康專業人員交談。

任何問題和擔心都不是小事。

我們建議您在覺得煩惱的時候隨時尋求幫助。您可以和自己的婦產科醫生或是其他值得信任的專業醫療人員交談,還可以從單位的「員工協助專案」(如果有的話)尋求幫助,或致電您的醫療保險計劃,在您所在區域尋求保密的諮詢服務設施來提供幫助。如果您需要馬上獲得精神健康諮詢人員的幫助,請致電我們的心理健康與藥物濫用部門,電話號碼見您健康計劃會員卡的背面。