妊娠規劃

如果您是正在籌劃未來的女性,您應該制定一個育齡計劃。當您打算生小孩時,該計劃可以幫助您決定何時要小孩。有些女性在十幾歲就開始進行規劃,並會根據生活環境的變化對計劃進行調整和維護。您還可以邀請伴侶一起進行檢討。即使您不打算懷孕,努力保持健康也很重要,而育齡計劃可以指導您實現這一目標。

懷孕之前,您還應向婦產科醫生或助產士諮詢以下情況:

  • 您的免疫情況:
    • 確保瞭解您最新的免疫情況
    • 如果您未曾患風疹或注射過疫苗,請注意在注射風疹疫苗後的至少三個月後才能懷孕。
    • 如果您面臨乙肝風險,須注射乙肝疫苗。如果您不確定是否存在風險,請諮詢您的醫生。
    • 如果您最近一次打破傷風疫苗是在十年之前,那麼需要去打一次破傷風疫苗。
  • 如果您吸煙,現在應該加入一個戒煙計劃了。撥打1-866-NY-QUITS (1-866-697-8487)瞭解更多戒煙資訊,或諮詢您的醫生。
  • 如果您飲酒,現在是時候開始減少酒精攝入量了。由於酒精可能導致出生缺陷,強烈建議孕期女性不要飲酒。
  • 如果您正在服用處方藥或非處方藥,請務必將您服用的藥告訴您的醫生。
  • 如果您正在服用消遣性毒品,告訴您的醫生,或致電我們的精神健康(心理健康)和藥品濫用部門,電話號碼見您健康保險計劃ID卡的背面。消遣性毒品可能給您子宮中的寶寶帶來危害。
  • 確保現有的疾病(如高血壓或糖尿病)處於可控狀態。讓處理您病情的醫生與您的婦產科醫生或助產士溝通,確保您已為懷孕做好一切準備。

懷孕之前您需要做的其他事情:

  • 去看牙科醫生,確保您的牙齒和牙齦保持健康。
  • 平衡飲食,確保攝入富含鈣、鐵和維生素B族食物。
  • 在懷孕期間,諮詢您的醫生可以吃哪些魚。
  • 每天攝入含400微克葉酸的維生素綜合劑,預防嬰兒大腦和脊髓缺陷。
  • 不要清理貓砂盆。貓砂盆裡的細菌可能導致嬰兒出現先天缺陷。
  • 記錄您的月經週期,以此來確定您的分娩日期。