每年，感恩节前的星期六，美国自杀预防基金会（AFSP）都会举行标注国际自杀失踪幸存者日的活动。今年，那天是 11 月 20 日。自杀失踪的幸存者通过共同的经历找到联系、理解和希望。如果您正在苦苦挣扎，您并不孤单。我们的营销副总裁 Kim Lauersdorf 写了她 15 岁时失去一位因自杀的亲密朋友的个人经历。
一定要给自己留点时间，暂停一下，尊重自己的情绪。倾听（不作判断）您的情绪可能告诉您什么。思考如何保持冷静和清晰。
我们如何提供帮助
作为一家身心健康医疗服务提供方，我们致力于为您和您的亲人提供优质的护理，包括心理健康支持。无论是寻找医疗服务提供方、更多地了解患有心理健康疾病的情况，还是为家人和朋友获得支持，我们都可以提供帮助。
我们还提供各种虚拟和面对面的社区资源，以帮助您获得最佳感觉。探索包括健康烹饪、瑜伽和冥想的话题。找到您附近的安保社区关怀中心。
如果您或您的亲人处于危机之中，请寻求帮助：
· 如果有危险，一定要拨打 911。如果您或您所爱的人遇到了没有生命危险的危机，请拨打 888-447-2526 并按“1”。
还有许多地方、州和国家组织可以提供帮助。NYC Well 能为您全天候提供免费、保密的精神健康支持。训练有素的顾问将帮助您获得您需要的支持。
· 致电：888-NYC-WELL (888-692-9355)
· 短信：发送 WELL 至 65173
· 致电：nyc.gov/nycwell
另一个很好的资源是国家预防自杀救命热线：
· 800-273-8255（听力或语言障碍人士 TTY 专线/听力或语言障碍人士 TDD 专线：800-799-4889）
最后，如果您是纽约警察局 (NYPD) 的一员，请致电 POPPA（提供同伴援助的警察组织），即 NYPD 的警察对警察精神健康热线：888-COPSCOP (888-267-7267)。
我们祝愿您和您的亲人度过一个安全、祥和的节日。
来源：nami.org/Blogs/NAMI-Blog/November-2020/Surviving-Painful-Holiday-Emotions