讓自己和家人遠離日曬的不良影響

我們都喜歡在陽光明媚的日子呆在戶外,夏季尤其如此。只需遵循以下幾個簡單步驟,您就可以在戶外享受陽光沐浴,同時保護您和家人免於陽光危害和皮膚癌:

  • 使用SPF 15或更高係數的防曬霜。
  • 佩戴太陽鏡。
  • 佩戴寬簷帽。
  • 尋找蔭涼區域。
  • 避免室內和室外日光浴。

穿上有保護作用的衣服也是保護皮膚的好辦法。深色的織物、編織緊密的織物以及能遮蓋大部分皮膚的服裝都可阻隔陽光中的部分有害射線。此外,您還可選擇帶有紫外線保護(UVP)標籤的服裝。此類標籤標示了服裝可提供的保護等級。

皮膚癌基金會針對防曬產品提供了多項建議,涉及服裝、洗衣添加劑、化妝品和遮陽傘。您也可以透過美國疾病控制和預防中心瞭解保護自己和家人不受日曬損傷的辦法。