Man sitting at office desk dealing with mental stress
04/29/2024
倦怠：一种新的压力
倦怠的症状通常与典型的工作相关的压力症状交叠，从而使您难以确定您面对的是哪一个。
一组三人的快乐女性朋友
02/09/2024
心脏病与非裔美国女性
您知道吗，比起白人女性，非裔美国女性更容易因心脏病而死亡吗？
一家人准备一起看电影和吃爆米花。
01/29/2024
您应该尝试的 5 种健康食物替换（以及为什么）
保持健康并注意您所吃的食物可能是一个极大的挑战。
圣诞树旁患有头痛的混血女性
12/08/2023
帮助缓解假期压力的提示
我们可能喜欢节假日，但这并不意味着节假日可以很轻松。尝试这些技巧，以健康的方式应对压力。
一名男性看护人员牵着老人的手，提供支持和安慰。
11/27/2023
家庭看护人员的自我关爱
自我关爱不是自私——这是必要的。
一个年轻人在质朴的厨房里准备和提供健康的甜点。南瓜配肉桂和蜂蜜。
11/02/2023
这个假期避免暴饮暴食的 6 个建议
作者：Julie Patel-Pannullo 医生
为患者提供预防性疫苗接种的医务人员。
09/18/2023
新冠肺炎、流感和 RSV – 您需要了解的内容
了解如何保护自己十分重要。
家长送孩子去学校。
08/15/2023
帮孩子为一个健康快乐的新学年作好准备的六个提示
年长的父亲和儿子在沙发上边喝咖啡边交谈。
06/13/2023
与父亲谈论他的健康问题的 5 个建议
年轻女性在户外擤鼻涕
05/30/2023
哮喘与季节性过敏
它们有什么联系？
留着胡子的年轻白人男子的肖像，他看着镜头，看起来很担心。
05/05/2023
如何应对周日恐惧
让您轻松一周的 5 个建议
年迈的父亲和长大成人的儿子在日落时分在海滩上度过美好时光（日本鹿岛阿玛米群岛的基凯岛）
04/12/2023
预先护理规划的重要性
By Kara Joseph
您每天都会为自己的健康作出决定，但是您是否准备好了应对严重疾病或急症的护理计划？ 以下是您应该了解的有关预先护理规划的信息。
家庭健康史
11/21/2022
全国家庭健康史日
当您的家人在这个感恩节聚会时，抓住这个机会开始了解您的家庭健康史。
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11/09/2022
慢性阻塞性肺病：轻松呼吸需知
您知道超过 1500 万美国人被诊断患有慢性阻塞性肺病 (COPD) 吗？
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10/19/2022
接种疫苗 预防流感（和新冠肺炎）的最佳方法
尽您所能保护自己和周围的人。
在一个雨天，年轻的女性在家里凝视着窗外。
10/01/2022
应对季节性情绪失调 (Seasonal Affective Disorder, SAD) 的 5 个提示
这里有一些对付“季节性忧郁”、让您的精神健康保持正轨的提示。
孩子和他的父亲在厨房里。他们在用蔬菜制作健康的食物。
09/28/2022
谁有患糖尿病的风险？
您需要知道的事和您能做的事。
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08/29/2022
您需要知道的关于乳房健康的信息
意识是取得更健康成果的关键。
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08/24/2022
瑜伽：四个隐藏的健康好处
想在您的常规身心健康活动中加入瑜伽吗？ 以下是它可以带来的一些健康好处。
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08/23/2022
动起来的 6 个理由
老龄化会带来很多变化。但是您可以做一些事情来保持您的健康、独立和生活质量。
一位老人在家里为他的妻子弹原声吉他
08/23/2022
我快 65 岁了。我需要做什么？
生日快乐！65岁的您有资格参加联邦医疗保险（Medicare，即红蓝卡）。以下是您需要知道的信息。
返校
08/22/2022
为您的家庭做好返校准备的提示
遵循以下四个提示，为新的一年开个好头。
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08/19/2022
正常的血压水平是多少？
不要让一次简单的测试挡在您和您的生计之间。
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07/25/2022
保持健康和省钱的关键是什么？ 预防性医疗服务
为什么预防性医疗服务有益于您的健康和钱包。
快乐的-老年-夫妇-拄着-拐杖-在公园-散步
07/19/2022
一个简单的方法让您随着衰老而保持独立
了解拐杖或助行器如何帮助您保持平衡和自由。
成熟的-非裔-美国-女性-对着-电-话-微笑
07/15/2022
不要让膀胱失控阻碍您前进
如果您在咳嗽、打喷嚏或大笑时曾出现漏尿，那么并不是只有您遇到这种情况。
水
07/08/2022
获得您需要的水的 7 个提示
水是帮助您保持健康的关键。了解如何知道您是否需要更多的水，以及一些更容易实现目标的提示。
医务-人员-在-检查室-对-患者-微笑
06/17/2022
向您的医疗服务提供方坦白您的同志身份的重要性
向您的医疗服务提供方坦白您的性别身份可以如何帮助您改进预防性医疗服务。
日落-时分-在-公园里-的年轻-男性
06/08/2022
朋友们 —— 我们需要谈谈……
有些男性在涉及医疗问题时倾向于保持沉默。但定期的预防性医疗服务可以帮助更快地发现问题，并让男性更好地管理自己的健康。
骨骼健康女性
06/03/2022
女性骨骼健康
骨质疏松症或骨骼变薄在女性中更常见，通常您感觉不到。
mother-and-child-swimming-in-ocean
06/02/2022
安全游泳的 8 个提示
海洋、湖泊、池塘、河流和溪流 —— 纽约 (New York) 应有尽有。请务必牢记这些水上安全提示。
压力-大的-男性-双手-抱着-头-靠-在-墙上
04/18/2022
压力及您的身体
我们都经历过日常压力——比如堵车、付账单、赶在最后期限前完成工作——尽管这是生活中正常的一部分，但忽视压力会对身体和精神产生负面影响。
春季清淡饮食
03/21/2022
春季清淡饮食
卓护医疗中心的注册营养师 和营养专家Kate Harris 与我们分享了五个春季清淡健康饮食的规则。
重新授权博客
03/07/2022
含义：预授权
“预授权”或“事先授权”（含义相同）是指您的健保计划在承保之前必须审查您医生的治疗计划。*
一名年轻女性躺在床上
03/02/2022
失眠吗？ 这些技巧可能会有帮助。
睡一晚好觉不仅会让人感到心满意足：它对我们的身心健康也起着重要作用。
年轻-女性-在-地板上-冥想
03/02/2022
自我照顾并不自私——它是必要的
当您倒空一杯水时，便没有可喝的了。您的时间和精力也是如此。自我护理帮助您“重新装满杯子”，以免干枯。
返校
08/31/2021
返校提示
安保健康保险对做好返校准备的 4 个提示
倦怠
08/25/2021
花时间关心自己的心理健康
如今，照顾好自己的心理健康比以往任何时候都重要。
断烟的手部特写。戒烟的概念
08/13/2021
戒烟
根据疾病控制与预防中心（CDC），1600 多万美国人患有吸烟导致的疾病。
使用笔记本电脑的大学生
08/04/2021
回到大学：在校园中保持健康
许多年轻人将很快搬进大学校园。无论这是您第一次离开家，还是您刚刚结束假期回来，我们都有一些建议来帮助您在这个学期保持健康。
从一条小径走下的徒步旅行者的脚的特写。
05/24/2021
您需要知道的关于莱姆氏病的信息
常常在户外活动？ 看看这些帮助预防蜱虫叮咬和莱姆氏病的提示。
一位睡在床上的女性。
03/17/2021
睡眠不是一种奢侈品；它是一种必需品
为了庆祝全国睡眠周，我们将讨论睡眠的重要性、每天晚上需要多少睡眠以及当睡眠不足时会发生什么。
季节性情绪紊乱的女性在外面走着 GettyImages 1188769671
03/05/2021
避免季节性无聊症
我们有一些关于管理季节性情绪失调 (SAD) 的提示，这种情况在冬天最常见，但在任何季节都可能发生。
博客图片结肠癌 998x508 2021 年 3 月
03/03/2021
结肠癌
对抗结肠癌的关键是预防和提早发现。了解一下您需要注意什么，以及如果您有症状，您应该立即去看医生的原因。
一位忧心忡忡的老年女性在向一位女性医疗专业人员谈论令人烦恼的症状时做手势。医疗专业人员在女性说话时做笔记。
02/01/2021
家族病史和心脏健康
您可以采用这里的一些方法来保持心脏健康。
年轻女性在公园的草地上拉伸
12/11/2020
健康的年轻人仍然需要健康保险的 5 个理由
您未满 40 岁，不常看医生，您在公共场所戴口罩，如果您生病了，有很多紧急护理中心可以治疗您。您真的不需要健康保险 - 还是需要？
一名患流感高烧的女性，盖着毯子躺着，在客厅休息。她精疲力竭，还遭受流感折磨。一个流鼻涕的生病的女性躺在床上。一个患感冒的女孩在沙发上躺着，用纸巾擤鼻涕
11/02/2020
流感、感冒与 COVID-19
By Wayne Rawlins，医学博士、工商管理硕士
流感季节已经到来，而 COVID-19 仍然是一个威胁。所以，如果您觉得不舒服，并且想知道自己得的是“流感、感冒还是 COVID-19？”，这该怎么办？
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09/01/2020
如何识别自杀行为的迹象和症状
在美国，自杀仍然是一个严重的公共卫生问题，并且影响着各个年龄段和各行各业的人——这就是为什么认识到危险因素和症状来帮助预防自杀是如此重要。
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08/14/2020
不要紧张：关于您的有关汗水问题的答案
如果您对自己出了多容易出汗感到难为情，这篇文章解释了为什么出汗是一项重要的身体机能，而不是感到尴尬的理由。
拿着一杯清水的成熟的成年亚裔女性
08/03/2020
多喝水，避免脱水
水是一种必不可少的营养素，它在您身体的许多自然功能中起着重要作用，而当您没有喝足够的水时，您可能会经历令人不快的副作用。
年轻的女性在家与朋友聊天，正在使用一台笔记本电脑，狗在身边
07/24/2020
在家办公生存指南
如何在家办公时保持良好状态。