您的健康始于现在
早年养成健康的习惯对过上长寿、快乐、富有成效和令人满意的生活很重要。然而，作为一个要实现学校、课外活动甚至工作平衡的青少年，要培养和保持这些习惯是很难的。安保健康保险希望帮助您养成这些健康习惯，使您的一生受益。
达到或保持健康体重的关键是有规律的锻炼和良好的饮食习惯。您可能认为这需要大量的努力和规划，但事实并非如此！让它们融入您的生活的最好方法就是做一些小改变，慢慢地成为我们常规生活的一部分。做出改变永远不会太迟，而且这些改变不必太大。
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您永远不会因为太老而不能打针。许多青少年不知道他们应该接种疫苗，因为他们认为只有孩子才应该接种疫苗。接种疫苗是一项终身的和保护生命的工作。下次去看医生时，问问自己是否已经打了所有需要的疫苗。
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面对面或网上的霸凌每天影响数百万青少年及其家人。它会导致自卑、压力、抑郁症、焦虑，甚至可能导致自杀。无论您是被霸凌的人还是霸凌别人的人，与一个值得信任的成年人（比如父母、老师或教练谈谈）是帮助您战胜这个问题的众多方法之一。成年人可以帮助您发现霸凌，提供支持和帮助，并教您如何公开反对霸凌。要注意极度紧张和悲伤的情绪和感觉，因为它们可能是心理健康问题的警告信号。如果您需要帮助，不要害怕寻求帮助。心理健康问题是真实存在的，也是可以治疗的。和您可以敞开心扉的人谈谈您的想法，而且永远记住，您的医生也可以帮助您。
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