慢性阻塞性肺病 (COPD) 指一组引起气流阻塞和呼吸相关问题的疾病。它包括肺气肿和慢性支气管炎。
慢性阻塞性肺病可能由吸烟、暴露于空气污染、遗传因素和呼吸道感染引起。
如果您注意到任何可能的慢性阻塞性肺病症状（例如频繁咳嗽或喘息和呼吸短促），请立即致电您的医生。
慢性阻塞性肺病
采取行动
您的医生将与您一起制定一个慢性阻塞性肺病治疗计划，其中可能包括避免吸烟和空气污染物、像类固醇或吸入剂之类的药物以及康复。
许多患有慢性阻塞性肺病的人属于轻度疾病，只需要很少治疗，但需要戒烟，因为戒烟是任何治疗计划的关键。如果您需要戒烟，请与您的医生讨论尼古丁替代产品和可能会有帮助的药物。
这里有您可以做的事情，用于控制您的慢性阻塞性肺病并让您过上最健康的生活。
避免污染物。避免接触任何可能使您的慢性阻塞性肺病恶化的环境污染物。如果您吸烟，请向您的医生咨询能帮助您戒烟的资源，比如药物和团体支持。如果您在工作中暴露在灰尘或污染物中，请与您的医生讨论如何减少您的暴露，或者询问您的健康和安全顾问如何保护您。您还可以通过 AirVisual 等应用程序来获取关于当地空气质量的更新。
健康饮食，保持健康的体重。饮食中的适当营养成分可以帮助您呼吸更顺畅。健康饮食应该是拥有丰富多样性的饮食。专门研究慢性阻塞性肺病的注册营养师营养专家 (RDN) 可以帮助您走上正轨。请询问您的医生，或访问营养与饮食学会网站 EatRight.org 。
让体育活动成为您日常生活的一部分。即使您患有慢性阻塞性肺病，定期锻炼仍是健康生活方式的一部分。适度锻炼可以改善您的身体对氧气的使用情况、您的能量水平、睡眠质量等等。锻炼可以帮助您的心脏向身体输送氧气，并增强您的呼吸肌，从而使呼吸更容易。请与您的医生讨论常规锻炼，包括拉伸、有氧运动和力量训练。如果您和一个教练一起锻炼，请确保他们获得了一个可信的专业组织（比如美国运动医学学院）的认证。在此寻找。
慢性阻塞性肺病患者的生活可能很有挑战性。拥有悲伤、恐惧和担忧的感受是很正常的。坚持您的治疗计划，并尝试通过坚持体育活动、做放松技巧和呼吸练习来控制任何负面情绪。写日记、绘画或者涂色书都可以帮助您处理您的感受，让您的思绪安静下来。
如果这些感受在几周后没有消失，或者它们开始影响您的生活能力，那么您可能正在经历焦虑或抑郁症的症状。与精神健康专业人士或其他了解您感受的慢性阻塞性肺病患者交谈可能会有所帮助。您的医生可以为您推荐一位精神健康专业人士，也可能知道当地的支持小组。
您也可以发送电子邮件或致电美国肺脏协会的肺脏热线 800-LUNGUSA (800-586-4872)（听力或语言障碍人士 TTY 专线：800-501-1068），工作时间为周一至周五 7 a.m. 至 9 p.m.（中央标准时间），或周六和周日 9 a.m. 至 5 p.m.，获取免费专科医生信息，以及转诊至护士或呼吸治疗师提供的资源。请通过加入您附近的一个 Better Breathers Club 来与他人联系。
请务必与您的医生和护理团队一起，跟您的家人和朋友谈论您的慢性阻塞性肺病。与理解您的人分享您的挫折和成功会很有帮助。首先您可以确定您想与谁分享您的情况和您想分享的内容。如果有帮助的话，请把您想谈的事情写下来。
与您的医疗团队讨论您的情绪，从而可以找到适合您的应对策略。查找在您所在地区的 Better Breathers Club，或其他慢性阻塞性肺病支持小组。您也可以加入一个在线支持社区，比如 Living with COPD Community。
始终与您的医生谈论您的疾病、您的任何担忧或您的健康状况的变化。
