创伤后精神紧张性障碍症

在经历创伤性事件后可能会出现创伤后精神紧张性障碍症 (PTSD),例如:

  • 身体或性侵犯。
  • 战争、自然灾害或事故。
  • 所爱的人意外死亡。

PTSD 的常见反应是:

  • 休克
  • 愤怒
  • 神经紧张
  • 恐惧
  • 内疚

对大多数人来说,这些感觉会随着时间推移而消失。然而,这些感觉可能会持续一个月以上,并且会变得更糟。如果发生这种情况,您可能患有 PTSD。这种失调会影响儿童和成人,并会阻止您过上正常生活。

您是否应该寻求帮助?

是。如果您认为您或您所爱的人正在经历 PTSD 症状,那么您越早寻求治疗越好。找一个专门研究创伤后精神紧张性障碍症的并且让您感到舒适的治疗师。如果您需要帮助寻找医生,请拨打您会员身份卡背面的行为/精神健康电话号码。

创伤后精神紧张性障碍症 (PTSD) 是一个人经历或暴露于发生或可能发生严重身体伤害威胁的创伤性事件后可能出现的一种疾病。PTSD 可能由创伤性事件造成,例如性或身体侵犯、所爱的人意外死亡、事故、战争或自然灾害,并可能造成强烈的恐惧、无助或恐惧。*

当一个人经历创伤性事件时,他们可能会有休克、愤怒、神经紧张、恐惧甚至内疚等反应。这些反应很常见;对大多数人来说,它们会随时间推移而消失。PTSD 患者的症状会持续超过一个月,并且无法像事件发生前那样拥有正常机能。这些感觉可能会变得更糟,并且让人难以过正常生活。

PTSD 的症状一般会在事件发生后的三个月内开始,但在某些情况下,甚至可能会在一年或更长时间之后延迟发作。由于每个人的反应不同,疾病的严重程度和持续时间也可能不同。

主要有三种症状:

  1. 再次经历创伤事件(例如,闪回、对该事件的侵入性回忆、噩梦、强烈的身体反应,以及提及创伤时的强烈痛苦)
  2. 逃避对创伤的提醒(例如,逃避让您想起创伤的活动、地点和想法、无法记住创伤的重要方面、对活动失去兴趣、对他人的冷漠感,以及一种有限未来的感觉)
  3. 焦虑和情绪唤起增加(例如,难以入睡或保持睡眠、易怒、愤怒爆发、难以集中注意力、感觉跳跃或容易受惊)

儿童和青少年的 PTSD 症状表现不同

  • 害怕与父母分开
  • 失去先前获得的技能(如上厕所)
  • 没有可辨认内容的睡眠问题和噩梦
  • 重复创伤主题或各个方面的忧郁的、强迫的游戏
  • 看似与创伤无关的新恐惧和焦虑(如害怕怪物)
  • 通过游戏、故事或绘画表演创伤
  • 没有明显原因的疼痛
  • 易怒和攻击性

如果您相信您或您所爱的人正在经历 PTSD 症状,那么您越早寻求治疗越好。寻找一个专门研究创伤后精神紧张性障碍症的并且在合作时让您感到舒适的治疗师。

还有一些方法可以帮助您或您的家人提高应对 PTSD 或其他生活挑战的能力,Mayo Clinic 建议您:

  • 通过建立牢固、积极的人际关系来建立联系。
  • 着眼于未来,让每一天都变得有意义。
  • 通过回忆您曾经如何克服类似的经历来从经验中学习。
  • 通过接受和期待生活中的变化来保持希望。
  • 通过练习放松技巧、健康饮食和做自己喜欢的活动来照顾好自己。
  • 积极主动地解决自己的问题,并在需要时寻求专业帮助。