我们都喜欢在阳光明媚的日子里呆在户外，尤其是在夏天。只需遵循以下简单的步骤，您可以享受沐浴在阳光中，同时保护自己和您的家人免受阳光伤害和皮肤癌：
- 使用防晒系数 (SPF) 为 15 或更高的防晒霜。
- 戴太阳镜。
- 戴一顶大檐帽。
- 寻找有荫凉的地方。
- 避免在室内和室外晒黑。
穿防护服也是保护皮肤的好方法。深色面料、紧密编织的面料以及覆盖大部分皮肤的面料可以阻挡一些有害的阳光。另外，选择带有紫外线防护 (UVP) 标签的衣服。这些标签表明了衣服提供的保护程度。
皮肤癌基金会有多种防晒产品建议，包括服装、洗衣添加剂、化妆品和雨伞。您也可以从疾病预防与控制中心 (CDC) 了解如何保护自己和家人免受阳光伤害。
