健康起点怀孕方案

一个拥有“健康起点”方案的健康开始

这里的资源、教育和支持让您的宝宝拥有最好的生命起点。

 

无论您是计划生育还是已经怀孕,正确的护理和支持都有助于确保安全健康的怀孕。关于怀孕以及如何让自己和宝宝保持健康,有很多知识需要了解,而我们在这方面可以提供帮助。我们的“健康起点怀孕方案”是一个不错的资源,可以让您关联重要的健康信息,从而您可以在您的怀孕旅程中感受到支持。

“健康起点”是免费的,它能提供:

  • 全天候免费电话,可联系护士,咨询关于怀孕、儿童健康护理、计划生育等方面的问题。
  • 教育资源,以帮助回答您的问题,并在您怀孕期间和分娩后为您提供支持。
  • 三次电话调查可以帮助我们了解您的需求,并在您怀孕期间和分娩后为您提供最佳服务。

您越健康,您就越有可能生一个健康的宝宝。拥有最健康的怀孕 —“健康起点”伴随您!

毫无疑问,当您怀孕时,务必要照顾好您的健康。但是,在您开始妊娠规划之前,您的健康也同样重要。影响怀孕的两个最大因素—营养和体能活动—对您的日常健康也至关重要。每天摄取适当的营养成分和维生素是拥有健康身体和健康宝宝的关键。因此您务必要注意自己的饮食。您想要享用您的食物,但它也应该有益于您的健康。除了营养,每天的体能活动可以帮助您减掉多余的体重,让您的身体为怀孕做好准备,并降低某些并发症的风险。做出改变永远不会太迟,而且这些改变不必太大。

能用于支持您的健康的资源:

  • 重视女性健康 - 提供指南,以帮助您在怀孕之前、妊娠期间和分娩之后养成健康习惯。(下载可打印版本)
  • www.health.gov — 膳食指南,帮助您吃得更明智、更健康。
  • www.health.gov — 体能活动指南,帮助您通过体能活动来改善和保持健康。
  • www.acog.org — 回答孕前健康问题。

如果您正在计划生育或者只是在考虑这个问题,那么现在就为安全怀孕和健康的宝宝做准备并不为时过早。在计划阶段去看医生可以帮助您找出哪些措施对您来说非常重要,比如改变您的饮食和生活方式,避免吸烟、饮酒或服用药物。立即采取行动可以为您和您的宝宝预防很多未来问题,所以请不要等待。

计划生育资源:

  • www.cdc.gov — 来自疾病控制中心的提示,可以帮助您充分利用您的怀孕计划。
  • www.marchofdimes.org — 在怀孕前了解如何拥有一个健康的宝宝。

恭喜您,您要有宝宝了!这是一个激动人心的时刻,而现在更重要的是保持健康。您关心自己就是关心您的宝宝。确保您有健康饮食,服用维生素,多喝水,充分休息。您还应该尽量保持活跃。请与您的医生讨论保持健康的最好方法。给您的宝宝一个最好的起点。

健康怀孕资源:

  • 让您和您的宝宝有一个健康起点 — 安保健康保险提供的资源和重要信息,帮助在您的怀孕旅程中为您提供支持。(可打印下载
  • www.americanpregnancy.org — 怀孕计算器、婴儿姓名列表以及更多资源,帮助您健康怀孕。
  • www.babycenter.com — 提供所有您需要知道的关于怀孕不同阶段的健康知识,包括对您和您的宝宝有用的产品。

带孩子回家是女性一生中最快乐的时光之一。但是,随之而来的是许多身体和情感上的挑战和问题。没有人天生就具备必要的技能来照顾一个婴儿—您要通过照顾您的宝宝来学习育婴技能。如果您已经为人父母,您可能更熟悉这些职责,但每一个新生儿都是令人惊叹和独特的。当您照顾孩子时,一定要照顾好自己的心理健康。有些女性在生孩子期间或之后会感到抑郁,但可以找到有效的抑郁症护理,它们可以让您更轻松地照顾您的宝宝,让他或她保持健康。

带宝宝回家的资源:

母乳喂养还是奶瓶喂养?

  • www.health.ny.gov — 关于母乳喂养,您需要知道什么?为什么它对您的宝宝很重要?
  • www.infantrisk.com — 提供关于为什么母乳喂养对您和宝宝的健康发展很重要的信息类文章。
  • www.health.ny.gov — WIC 项目如何为您和您的宝宝提供适当的营养。

您的产后健康

  • 欢迎回家 — 来自安保健康保险的指南,在家里支持您和您的新生儿。(可打印下载
  • www.postpartumny.org — 产后抑郁症的教育和支持服务。
  • www.womenshealth.gov — 提供旨在帮助您和您的宝宝在家里尽可能保持健康的计划和活动。

妊娠丢失和不育症本身都是毁灭性的。因为生育问题而失去孩子,或者因为失去孩子而无法再次怀孕,可能会让人觉得无法应对。但您并不孤单。这可能需要一段时间,但在丢失或生育问题之后,我们可以继续前进,并且我们可以提供帮助。

针对不育症和妊娠丢失的资源:

  • www.womenshealth.gov — 回答您关于不育症的问题,并提供支持资源。
  • www.marchofdimes.org — 提供关于流产的信息,包括风险、体征、症状以及您遭遇流产时能做什么。

关于如何备孕、如何保持自己和宝宝的健康,我们有很多信息需要了解,而我们想确保您有您需要的所有信息。下面,您将找到更多资源和信息来帮助您完成怀孕旅程,包括:

- 如何通过接种流感预防针来保护自己和宝宝,

- 为什么您不应该摇晃您的宝宝

- 您可以做什么来防止铅中毒和更多信息。

  • www.health.ny.gov — 如果您吸烟,那么戒烟是您能为您和您的孩子的健康所做的最好的事情。请致电纽约州吸烟者戒烟热线 (866-NY-QUITS) 寻求帮助。
  • www.nhtsa.gov — 了解如何使用安全座椅和增高座椅来保护您的孩子。
  • www.no-smoke.org — 接触三手烟会可能会如何给您和您的宝宝带来健康问题。
  • www.cdc.gov — 当您怀孕时,流感疫苗的重要性。
  • www.safehorizon.org — 关于打击家庭暴力的支持和资源。
  • www.shakenbaby.org — 成为一个新生儿的父母并不容易,但是您不应该摇晃您的宝宝。学习您能做什么来阻止它发生。

无论您是要生第一个孩子还是第三个孩子,为宝宝做的最好的事情就是照顾好您自己。“健康起点怀孕方案”能为您提供所需的资源和支持,以帮助您更好地了解您的怀孕,并保持您和您的宝宝快乐和健康。

您可轻松加入我们!如果您发现自己怀孕了,请致电 888-447-0337 联系我们,我们的服务代表会尽快让您加入。

NYC GHI CBP 会员

如果您有 1 型或 2 型糖尿病,请在周一到周五 8:30 am 至 5 pm 致电 800-447-0768。

有兴趣加入“健康起点”?

今天就开始吧!

无论您是要生第一个孩子还是第三个孩子,为宝宝做的最好的事情就是照顾好您自己。通过提供资源和支持来帮助您更好地了解您的怀孕和健康需求,“健康起点”可以在怀孕期间和分娩后保持您和您的宝宝健康。

请完成下面的简短表格,我们的代表将联系您,让您加入我们。

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