纽约市是美国最大的超级通勤族群体之一的所在地：他们每天上下班单程花费 90 分钟或更长时间。请遵循以下 5 个提示，让您的通勤更愉快。
准备健康的零食
在通勤路上准备一些健康的零食来控制血糖。一袋坚果、零食大小的鹰嘴豆泥或水果，您不太可能有早午餐或晚餐的渴望。这也可以防止您因晕车而感到恶心，让您在用餐之间保持体力。
晚上好好休息
长时间通勤会消耗您的精力，所以确保您每晚睡足 8 小时是很重要的。睡前减少看电视的时间可以帮助自己放松下来——在晚饭前而不是晚饭后看 Netflix 的最后一集。
途中锻炼
通勤是一个在一天中偷偷锻炼的好机会。如果可能的话，考虑步行或骑自行车去您的目的地，试着站着而不是坐着上班。
关掉科技产品
除非您要接早班电话，否则在通勤途中远离科技产品。花点时间让自己保持专注。如果您在走路或骑自行车，您可以观察周围的环境。如果您在火车上，请深呼吸，在一天的工作开始前集中精神。
换鞋
像鞋子这样的小事就能使一切大不相同。试着在通勤时换上运动鞋，无论是骑自行车、步行还是其他方式。除了感觉更舒服之外，这种微妙的变化还会向您的大脑发出信号：您不在工作，可以稍微放松一下。
遵循这五个提示将有助于保持您的通勤顺畅，让您充分利用您的时间：走出门就能成功一半。您还有其他提示吗？ 在评论区分享吧！
