健康西兰花食谱
配料：
1 根韭菜，切碎
2 瓣大蒜，切碎
1 束西兰花，切碎
2 根欧洲防风草，切成薄片，煮至变软
2 茶匙橄榄油
1/3 杯水
1 汤匙低钠酱油
制备：
- 热油。
- 加入大蒜和韭菜。
- 煮约 5 分钟，直到韭菜变软。
- 加入还原钠酱油、水、防风草和西兰花。
- 煮 5 分钟左右。
营养好处：
西兰花富含维生素 A 和 C，具有抗炎和抗氧化功效。
炒西兰花和防风草
试试这个健康的爆炒食谱吧！
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配料：
1 根韭菜，切碎
2 瓣大蒜，切碎
1 束西兰花，切碎
2 根欧洲防风草，切成薄片，煮至变软
2 茶匙橄榄油
1/3 杯水
1 汤匙低钠酱油
制备：
营养好处：
西兰花富含维生素 A 和 C，具有抗炎和抗氧化功效。
