人们正努力适应“新常态”。对每个人来说，很难坚持不聚集和保持社交距离。对于庆祝里程碑或寻求安慰的人来说，假期期间可能会格外困难。
“里程碑反映了我们人生的旅程，”卓护医疗中心的执业临床社会工作者 Kristin Merone 说，“这些经历丰富了我们的生活，给生活赋予意义和目的。我们务必要尽最大努力做出调整，在这个充满挑战的时刻找到庆祝这些成就和里程碑的新方式。”
这里有一些建议可以帮助您以不同的方式庆祝活动和假期。
生日
成年人明白为什么他们现在不能举行聚会。但对孩子来说，他们可能会觉得这是毁灭性的打击。不过，家庭仍然可以进行庆祝，并使用图片或视频会议来与祖父母、堂兄弟姐妹、阿姨和叔叔们分享这一事件。（您可以使用 Skype 和 Zoom 等免费服务。）
您也可以和孩子的朋友们一起举行数字庆祝活动。孩子们可以做派对帽和装饰品，做有人指导的手工，或者举办虚拟舞会。最近流行：生日游行。父母安排朋友的父母开车经过过生日的孩子的家，按喇叭，并且挥舞写有生日祝福语的牌子。
年龄稍大的孩子可能想玩在线视频游戏，或者在 FaceTime 上举行远程留宿聚会。问问其他父母，他们的孩子是否想要画或写生日贺卡。他们可以通过电子邮件发给您，让您的孩子打开。
母亲节和父亲节
儿童和成人可以制作工艺品或手工卡片邮寄或投递。远吗？ 找到一张您和他们最喜欢的照片，并通过电子邮件（或者，如果他们在社交媒体上很活跃，在社交媒体上分享）将其与关怀的话语一起发送。把他们最喜欢的餐厅饭菜送到家里，或者举办一场虚拟早午餐。如果您住在附近，请准备最喜爱的饭菜或甜点，并将其放在门口。一张卡片、一个电话、一次拜访——甚至是在人行道或后院挥手或飞吻——对父母来说都意味着一切。
葬礼
守丧和葬礼被取消，这在那些对悲伤的家人和朋友来说非常重要的仪式中留下了一个缺憾。“纪念我们逝去的亲人变得很有挑战性，”Merone 说，“但我们可以通过技术、电话和有意义的手势保持联系。”
有许多有意义的方式可以用来纪念生命和哀悼逝去的亲人。写一张卡片或一封信，让人们知道您在想念他们。如果您有能力，进行一次纪念捐款（慈善机构通常会让家人知道捐款这件事）。如果您感到悲伤，可以打电话给那些与您失去了共同亲人的人，与他们交换故事，重温回忆。收集故事、照片和视频发送给其他人或发布到纪念网站。
毕业
毕业在任何年龄都是努力学习和取得成就的象征。许多学校已经取消了毕业典礼，但正在安排其他的替代方案——直播或推迟日期。与此同时，想办法庆祝毕业生的成就。这可能看起来很傻，但是就算在客厅举行小仪式也总比什么都没有好！选择一天，发出邀请，通过社交媒体直播毕业典礼，从而让朋友和家人可以观看。让这一天以毕业生为主角，提供他们最喜欢的食物和活动。让他们知道您有多引以为傲。
婚礼
或许我们能轻松地说婚礼最重要的部分是婚姻。但却很难试着把这句话告诉一对经过几个月的计划和等待，却不得不推迟或取消他们的特别日子的夫妇。他们可能会试图拿回押金，与供应商谈判，并帮助客人平衡旅行计划。
让他们知道他们的爱仍然值得庆祝。当他们最需要的时候，立即就把您的祝福卡片或信息发送出去。分享婚礼失败的故事，让他们开怀大笑。用激励性的贴纸或卡片、零食和愚蠢的婚礼相关物品做一个“生存工具包”，让他们精神振奋。
当庆祝时，他们会记得周围人对他们的爱。
每日成就
不要忘记享受小事情。狂追新剧？ 读完一本书？ 学到一项新技能？ 洗衣服？ 这都是值得庆祝的理由。任何让您开怀大笑、给朋友打电话或者享受一顿美餐的理由都是好理由。关注简单的事情。“专注于常规的和健康的生活方式行为，例如一个稳定的睡眠模式、健康的营养摄入以及锻炼，可以帮助实现情绪平衡和减轻压力，”Merone 说，“尽我们最大的努力建立一个日常结构，这对保持一种正常感觉很重要。”
