多年来，科技已经成为人们生活中必不可少的一部分。成年人和儿童都开始迅速依赖科技来帮助他们找到日常问题的答案。这就提出了一个问题：科技会伤害您的眼睛吗？ 我们要求卓护医疗中心医生的眼科医生 Amita Vadada 医生提供有关此主题的专家意见。
Vadada 医生说，盯着电脑屏幕、智能手机或其他数码设备可能会导致您的眼睛感到干燥和疲劳，您还可能出现视力模糊、疲劳或眼睛疲劳。然而，它不会造成永久性的伤害。
“通常情况下，人类每分钟眨眼大约 15 次，但研究表明，在使用电脑和其他数码屏幕设备时，我们眨眼的频率是每分钟的一半到三分之一。长时间的阅读、写作或其他密集的‘近距离工作’也会导致眼睛疲劳，”Vadada 医生补充说。
那么，我们怎样才能减轻眼疲劳呢？ Vadada 医生建议使用“20-20-20 规则”进行定期休息。规则是每隔 20 分钟，将眼睛转移到至少 20 英尺外的物体上，持续至少 20 秒。如果您的眼睛仍然感到干涩，试着用人工泪液来恢复眼睛。此外，她建议使用加湿器，这可能有助于防止眼睛变干。
每个人都有不同的生活方式，有些人可能在屏幕前超过 40 个小时，而另一些人则没有那么多。如果您感到眼睛疲劳，或者您只是对眼睛有任何疑问，我们建议您预约眼科医生。在这里查找医生。
