这些自我护理的原则为您如何照顾好自己提供了一些建议，在这个过程中，也帮助您更好地照顾他人。
照顾好自己！
照顾生病、无助、脆弱或害怕的朋友或家人会让人的身体、情感和精神都精疲力尽。这就是为什么首先要照顾好您自己，这样您才能在您的溢美之余照顾他人。照顾好自己的一个方法就是向“行动中的朋友”寻求支持。
专注于护理而不是治愈
作为看护人员，重要的是要认识到治疗和治愈之间的区别。用最简单的话说，治愈就是改变现状（即消除疾病），而治疗则意味着能够以不同的方式处理事物的本来面目。作为看护人员，您的角色是处理事情的本来面目，清楚手头的任务。
努力活在当下
陷入过去发生的事情，或者您想象的未来会发生的事情中，会剥夺您当下行动所需要的资源。此外，在一些照顾他人的情况下，您可能会面临可怕的情况。您关心的人可能已经在处理他或她自己的恐惧。您不会想把您的焦虑加进去的。活在当下是驯服恐惧的好方法。
恰当地表达您的感受
作为一个看护人员，您可能会发现人们的行为方式很难处理。记住，通常是疾病的环境造成了行为。您的任务是不要往心里去。然而，如果您被迫要表达您的感受，一定要说出您的感受，不要让您关心的人“错了”。最好的方法是使用“我”信息，而不是“您”信息。（例如，“我觉得……”而不是“您让我觉得……”）
在经历中寻找意义
即使在最困难和最具挑战性的情况下，您也能找到意义、价值和目标。您总是可以看到角色可以互换，想象您想如何
被对待。作为一个看护人员，您会发现，生活的质量不是由环境决定的，而是由您和您关心的人如何看待环境决定的。
明白没有什么是错的
鉴于我们的文化，这是最难理解的原则。我们很容易陷入“如果她早点做测试就好了……”或“医生应该早点做……”或“为什么他不做……”。这些都是人类在沮丧和悲伤的情况下的反应。从灵性上讲，每件事都在完全地展开，正如它在任何时候都必须如此。我们不知道故事应该怎么发展。如果我们能不加评判地面对现实，我们就能减少周围的痛苦。不去修复或改变任何东西才是真正的力量。
这些原则是与 Friends In Deed——威胁生命疾病危机中心合作制定的。他们的重点是为那些被诊断患有危及生命的身体疾病的人提供情感和精神上的支持，同时也为患者的护理人员、家人和朋友提供支持。您是家庭看护者吗？
