虽然皮肤癌经常被诊断出来，但您可以做很多事情来保护自己和家人免受可能导致皮肤癌的阳光伤害。
什么是皮肤癌？
皮肤癌是异常皮肤细胞不受控制的生长。当皮肤细胞受到未修复的损伤（通常是由阳光或日光浴床的紫外线辐射引起的），引发细胞变化或缺陷，导致皮肤细胞迅速繁殖并形成恶性（癌性）肿瘤时，就会发生这种情况。
一盎司的预防
“一盎司的预防抵得上一磅的治疗”这句古老的格言对皮肤癌确实适用。这些简单的建议可以帮助防止未来因阳光伤害而带来的麻烦。一定要和您的朋友和家人分享。
- 每天使用防晒系数 15 或更高的广谱 (UVA/UVB) 防晒霜。对于长时间的户外活动，使用防晒系数为 30 或更高的防水广谱 (UVA/UVB) 防晒霜。
- 寻找荫凉处，尤其是在 10 a.m. 至 4 p.m. 之间。
- 不要晒伤。
- 避免美黑和紫外线日光浴床。
- 用衣服遮盖身体，包括宽边帽子和防紫外线太阳镜。
- 出门前 30 分钟，在全身涂抹一盎司（两汤匙）防晒霜。每两个小时或游泳或出汗过多后立即补涂一次。
- 让新生儿远离阳光。防晒霜应该用在 6 个月以上的婴儿身上。
- 每月从头到脚检查您的皮肤。下面的部分将帮助您了解要寻找什么。
- 每年都去医生那里做一次专业的皮肤检查。
每月检查一下自己，了解一下这些警告信号
每月一次从头到脚的自我检查可以帮助您及早发现皮肤的变化，因为此时潜在问题是可以治疗的。如果及早诊断和治疗，皮肤癌也是最容易治愈的癌症。皮肤癌有很多不同的表现，所以了解早期的预警信号很重要。在每月的自我检查中，请注意：
- 尺寸增大，并且呈珍珠色、半透明、棕褐色、棕色、黑色或彩色的皮肤增生。
- 痣、胎记、美人痣或任何棕色斑点：
- 改变颜色
- 增大尺寸或厚度
- 质地的变化
- 外形不规则
- 大于 6 毫米或 1/4″，铅笔橡皮擦的大小
- 21 岁以后才出现
- 持续发痒、疼痛、结皮、结痂、侵蚀或出血的点或疮。
- 三周内没有愈合的开放性溃疡。
要了解更多关于皮肤癌预防的信息，请访问疾病预防与控制中心 (CDC) 和美国皮肤病学会。
参考资料：皮肤癌基金会
