椅子瑜伽和冥想

椅子瑜伽和冥想

冥想 1

当您收听引导冥想时，请运用您的想象力来帮助您放松。

通过冥想来管理压力

请遵循这个引导式冥想进行练习，通过呼吸来帮助释放压力，培养平静和放松的状态。

椅子瑜伽 1

这种椅子瑜伽练习将是一个移动的冥想，用于改善身心健康。

椅子瑜伽 2

这种椅子瑜伽练习将是一个移动的冥想，用于改善身心健康。