1. 建立强大的界限
对于一个暂时从学校和工作过渡到家庭的家人来说，维持工作与生活平衡似乎是一个新的壮举。在同时处理多个任务和无处不在的技术干扰下，保持严格的界限以确保专注非常重要。制定固定的工作时间，并确保自己遵守这个时间界限。与您的家人交流这个习惯可以让您和您的家人有效地轻松过渡到每个工作日的开始和结束。
2. 抽出时间远离电子产品
在我们加强与科技的关系的同时，我们也要经常从我们的电子设备中抽出时间来活在当下，这一点很重要。不间断关注您自己和亲人可以让您获得极大的满足感。每天的排毒活动可以让您有机会和狗狗呆在一起、绘画或者和家人共进晚餐。休息可以提高工作的专注力、效率，并加深人际关系。
3. 频繁休息
通常，我们倾向于保持忙碌，用很多活动来填满我们一天中的很多时间。为了确保我们精力充沛和高效工作，休息放松，什么都不做是很重要的。从离开办公桌到坐着或站着，审视自己并深呼吸。无论是用心呼吸、伸展运动还是短途散步，休息一下都能提高创造力和整体健康。这些简短的时刻将让您获得更大的平衡。
练习以上的注意事项会让您的家庭走向平衡。通过提高注意力、生产力和创造力，工薪家庭可以更好地参与到他们的生活中来。
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