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尽管压力是生活中正常的一部分,但忽视压力会对身体和精神产生负面影响。
压力的症状可能是身体上的,也可能是情绪上的,每个人(包括青少年)应对压力的方式都不同。那么,我们如何才能帮助青少年应对它?
当您倒空一杯水时,便没有可喝的了。您的时间和精力也是如此。自我护理帮助您“重新装满杯子”,以免干枯。
想在您的常规身心健康活动中加入瑜伽吗? 以下是它可以带来的一些健康好处。
如今,照顾好自己的心理健康比以往任何时候都重要。
为什么虽然有新疫苗您仍然需要保持警惕。
克服不因服用降血压药造成的跌倒
许多年轻人将很快搬进大学校园。无论这是您第一次离开家,还是您刚刚结束假期回来,我们都有一些建议来帮助您在这个学期保持健康。
为工作奔波的父母怎样与孩子们一起练习正念?
我们可能喜欢节假日,但这并不意味着节假日可以很轻松。尝试这些技巧,以健康的方式应对压力。
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