1. 保持常规作息：学校或工作的一个被低估的好处是它为家庭和孩子提供了置身其中的设施。请确保您在整个白天和一周内保持规律作息，包括学习、体育活动、创造和阅读消遣的时间。您也应该留出一定的时间和您的孩子待在一起，问问他们最近怎么样。
2. 保持联系：随着学校关闭和社交距离的扩大，与您经常碰到的人保持联系可能会有一定困难。可以借助技术手段，努力利用视频通话、电子邮件、短信和社交媒体保持联系。把它作为日常作息的一部分，这样可以确保您和您的孩子在屏幕前逗留太长时间。
3. 周期性健康休息：从简单的呼吸练习到伸展身体，频繁的健康休息会让您保持警觉和平静。优先考虑的事项包括让孩子午休，吃健康的零食，经常活动或锻炼。为您的孩子腾出锻炼创造力和玩耍的时间，这可以提升解决问题的能力和批判性思维。
4. 大量饮水：切记保持补水，全天大量饮水。如果您没有喝水的冲动，试试新鲜的果汁、牛奶或奶昔。
5. 制造一些记忆：虽然您的日常工作可能已经被打乱了，但在这个特殊的时期来打造一段属于一家人的特殊记忆。无论是一家人一起制作披萨饼别具一格的配料还是一起看电影创造，孩子们都热爱任何非同寻常的东西！打造一个新的家庭传统或食谱可以是一个很好的方式，这样可以加深彼此的感情。
