11 月是糖尿病宣传月，也是假期的开始，因此提高人们对这一日益严重的疾病的认识并鼓励所有人健康饮食是很重要的。
最近的研究发现，8600 万美国人患有前驱糖尿病，有发展为 2 型糖尿病的风险。在发展为 2 型糖尿病之前，前驱糖尿病通常很常见。血糖水平高于正常水平，但还没有高到可以被诊断为糖尿病。这种情况使人们患 2 型糖尿病和心血管疾病的风险更高。对于一些前驱糖尿病患者，早期治疗可以使血糖水平恢复到正常范围。
根据美国糖尿病协会的研究表明，前驱糖尿病患者可以通过减轻 7% 的体重和适度锻炼来降低患 2 型糖尿病的风险；比如快走，每天 30 分钟，每周 5 天。患者仅减重 10 到 15 磅就能将患病风险降低 58%。
糖尿病
糖尿病的常见症状包括经常排尿，即使在吃喝时也感到口渴或饥饿，极度疲劳和刺痛、疼痛或手脚麻木。早期发现和治疗有助于降低出现某些并发症的风险。
2 型糖尿病是一种表现为高血糖水平的疾病，由缺乏胰岛素或身体无法有效使用胰岛素导致的。2 型糖尿病通常出现在中年和年长的成年人中，但也可能出现在年轻人中。1 型糖尿病通常在儿童和年轻人中诊断；以前被称为青少年糖尿病。了解更多关于 1 型糖尿病的信息。
诊断和治疗
医生将进行血液测试以诊断糖尿病。A1C、空腹血糖值 (FPG) 和口服糖耐量试验 (OGTT) 测试用于确定血糖水平。虽然糖尿病没有治愈方法，但是可以控制病情。均衡饮食、运动和药物（如果开处方的话）可以帮助保持血糖水平在一个健康的范围内。
请访问美国糖尿病协会网站了解更多信息并下载完整工具包。
来源：美国糖尿病协会
