为了保持安全和健康，您需要知道以下几点：
哮喘
寒冷干燥的空气会使气道收缩，导致哮喘发作。捂住口鼻，让吸入的空气变暖。和您的医生谈谈控制药物以及它们如何帮助您保持健康。
体温过低在寒冷的环境中待太久会导致体温过低，这是一种危险的体温下降。当天气又冷又刮风时就呆在室内。如果您必须外出，多穿几层干衣服保暖，戴上帽子、手套和围巾。
冻伤
极度寒冷会导致冻伤，严重者会失去四肢。有心脏病和血液循环问题的人更容易冻伤，这会影响面部、手指和脚趾。
预防摔倒
根据天气来计划您的旅行，找到到达目的地最安全的方式。慢慢来，慢慢走——黑色的冰和潮湿的斑块并不总是可见的。橡胶底的靴子和鞋子能提供最大的牵引力。
抑郁症
季节性情绪障碍 (SAD) 或“冬季抑郁症”通常发生在冬季。和您的医生谈谈光疗法或处方药。通过充足的睡眠、健康的饮食、每天锻炼和做一些让您快乐的活动来预防或缓解 SAD。
