您和您的孩子准备好迎接新学年了吗？ 准备重返学校不仅仅是买学习用品和新衣服那么简单。它需要免疫接种、学校睡眠习惯，以及对孩子的整体健康进行检查。暑假结束后重新回到学校的生活是很忙碌的。这些建议可以帮助确保您的家人做好准备。
制作一份健康清单
制作一个清单来帮助确定您的孩子是否完成了所有免疫接种，是否得到了足够的休息，以及他们在学习上是否有任何身体上的障碍——比如近视或远视，这可能使阅读困难，但可以通过眼镜来帮助改善。您会想让他们回到上学时的睡眠习惯，整理他们的医疗记录，并安排身体和视力检查。使用此返校健康检查表，开始学习。
请记住：新冠肺炎疫苗不是该清单上唯一的免疫接种。返校季也恰好是流感季节的开始。此外，在您的孩子返校之前，还有其他儿童疫苗和加强剂需要考虑。请与孩子的医生交谈，看看他们的建议。
了解内情
除了新冠肺炎和季节性流感外，一些父母可能还担心孩子在学校感染猴痘病毒。美国儿科学会 (AAP) 表示，儿童感染猴痘病毒的风险很低。尽管如此，还是务必要了解病毒如何传播、识别症状，并知道何时让您的孩子进行测试，以帮助他们（及其同学）保持安全和健康。始终依靠可信来源（如 AAP 或疾病预防与控制中心 (CDC)）获取最新更新。如需更多信息，请咨询您孩子的儿科医生。
开始关于心理健康的对话
儿童和成年人一样会感到焦虑。因此务必要鼓励他们和您分享他们的感受。让他们知道，感到害怕或焦虑是正常的，您会始终支持他们。他们的心理健康很重要，当他们需要时，他们可以获得帮助。
找时间进行打坐
让您的家人为返校季做好准备有很多运动的部分。您能行，我们会为您提供帮助！在安保健康保险旗下的安保社区关怀中心，我们为整个社区提供免费的身心健康课程，包括瑜伽和冥想。查看我们即将举办的活动。如果您不能亲自上课，您可以参加我们的虚拟课程。
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