为什么做好事对您有好处：做志愿者的 5 个意想不到的好处

我们最近采访了安保健康保险的会员 Carolyn Ramey，她与我们分享了志愿服务对她的意义以及她是如何开始的。Carolyn 在哈莱姆区 (Harlem) 出生长大，她告诉我们：“我一辈子都住在这里。这是我的家。我从未想过住在其他地方。我对我们是谁、我们做什么、以及这如何推动哈莱姆区 (Harlem) 根深蒂固的志愿精神的传统充满热情。”

自 2017 年以来，Carolyn 一直是安保健康保险的一名会员，也是安保健康保险的哈莱姆区 (Harlem) 安保社区关怀中心办事处的一名普通会员，她称这个地方是她的生命线。她说:“安保社区关怀中心的项目提供了一种个性化的方式，让我能够掌控局面，并教会我承担责任。”

尽管自 20 世纪 90 年代以来，Carolyn 一直是 Schomburg Black Culture 研究中心的志愿者，但她意识到，在回馈社区方面，她还有很多需要学习的地方。

“志愿服务有两个主要方面，”她向我们解释道。“时间投入和敬业度。” 对于 Carolyn 来说，志愿服务真正具有变革性意义的不仅是所做的工作，还有与其他志愿者和整个社区建立的关系。她说：“作为志愿者，我们在很多方面影响了很多人的生活。”

当我们思考每天要如何分配自己的时间时，以下是志愿服务的一些好处：

• 减轻压力 – 能够以意想不到的方式给予和收到馈赠，这可以减少压力水平，也可以提升情绪。正如 Carolyn 所说，“做义工就像心灵鸡汤，可以让您从个人挑战中解脱出来。”
• 提升社交技能 – 志愿服务提高社交技能。当你与他人互动时，您可以通过发展社交联系，从而培养一个支持系统。在新发现的社交网内建立一种责任感，可以教会您有效地沟通和合作。
• 有助于保持活力——科学证明，志愿活动能释放有益激素，从而改善健康。许多志愿活动都要求你积极锻炼身体，这可以为你的健康打开一扇新的大门。这种形式的刺激能增强适应性，从而让我们保持健康的身体素质。
• 有助于结识新朋友 – 参与一项活动有助于与兴趣相投的新朋友建立联系。与志同道合的人之间的关系可以发展为一生的友谊。
• 赋予使命感 – 志愿服务是你选择去做的事，也是你对时间的贡献。志愿服务有助于我们更加同情他人，培养目标感和个人成就感。

志愿服务是我们与他人联系并帮助创建更健康社区的众多方式之一。想寻找一个心之所向的事业？ 了解 New York Cares，发现您附近的志愿者机会。

您是否有参与志愿服务的经历？ 请在下方留言，或发送电子邮件至 stories@emblemhealth.com。